Fungsi Immune System dalam Badan kita

1. Bagaimanakah sistem imun ini berfungsi? 

Apa Sel NK (Natural Killer)

Tugas Sel Pembunuh Semula Jadi ini sepadan dengan nama mereka: mereka membunuh penyerang yang berbahaya. Sel NK adalah pasukan gerakan khas sistem imun anda. Mereka adalah askar pertama yang dihantar selepas ancaman kesihatan dikesan dalam tubuh anda, dan tugas utama mereka adalah untuk memusnahkan jenis-jenis sel tertentu yang sudah rosak atau dijangkiti. 

Sel B (B Cells)

Setiap angkatan tentera yang canggih mempunyai pengintip yang tujuan utamanya adalah untuk mencari musuh, dan sistem imun anda tiada bezanya. Sel B mengenal pasti dan menandakan penceroboh supaya sel sistem imun jenis yang lain dapat mengesan dan memusnahkan ancaman. 

Sel T (T Cells)

Seperti Sel NK, Sel T membunuh sel yang mengancam; perbezaannya adalah pada sel yang disasarkan. Anggaplah T Sel umpama infantri umum anda—satu angkatan besar askar yang bertarung dalam pertempuran. Sementara Sel NK lebih khusus dalam pendekatannya, Sel T pula, sebahagian besarnya, tidak dilatih untuk mencari penyerang selular tertentu. Kekuatan mereka terletak pada bilangan mereka dalam menumpaskan mana-mana penyerang yang menyusup ke dalam wilayah mereka. 

Antibodi

Sel B juga menghasilkan antibodi—protein yang membantu melengahkan penyebaran jangkitan dan mencegah jangkitan masa depan dengan melekat pada penceroboh. Antibodi adalah umpama askar atau veteran perang yang berpengalaman. Mereka ingat komposisi atau kualiti sel berbahaya tertentu untuk membalas serangan pada masa depan.  

Makrofaj (Macrophages)

Isyarat untuk kereta kebal! Makrofaj boleh dianggap sebagai kru pembersih—sel bersaiz besar yang masuki dan memusnahkan organisma penyerang. Perkataan "makrofaj" sebenarnya bermaksud "pemakan besar" dalam bahasa Yunani. Kenapa? Ini kerana sel-sel ini yang juga ada kalanya digelar "sel penelan," ia menelan serpihan di sekitarnya.

 
   

2. 10 Amalan Terbaik untuk Mengekalkan Sistem Imun yang Sihat 

1. Tidur yang mencukupi

2. Pemakanan yang berkhasiat secara konsisten

3. Kebersihan diri yang baik

4. Senaman

5. Mendedikasikan masa untuk pemulihan tubuh yang menyeluruh

6. Hadkan pendedahan kepada penyakit

7. Suplemen yang berkhasiat

8. Kurangkan tahap tekanan mental dan fisiologi

9. Elakkan diri daripada penyalahgunaan ubat dan pengambilan alkohol

10. Mendapat cahaya matahari yang mencukupi